Tag: ผลไม้

เคล็ดลับบำรุงร่างกายและผิวพรรณให้อ่อนเยาว์ด้วยสัปปะรด

สับปะรด เป็นผลไม้สีเหลืองรสหวานที่มีสารอาหารอยู่มากมายไม่ว่าจะเป็น วิตามินบีสอง วิตามินซี  แคลเซียม ฟอสฟอรัส และไนอะซีน ซึ่งสารอาหารเหล่านี้เป็นสารอาหารที่ร่างกายของเราต้องการ อีกทั้งยังเป็นผลไม้ที่มีสรรพคุณครอบคลุมหลายด้าน ทั้งในเรื่องของความงามและการรักษาโรคอีกด้วย สัปปะรดกับการรักษาโรค วิตามินซีที่มีอยู่มากในผลไม้ชนิดนี้จะช่วยบำรุงผิวพรรณให้แลดูเปล่งปลั่ง และสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย อีกทั้งยังมีแคลเซียมที่ช่วยในการเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง ซึ่งใครที่กำลังมีปัญหาเกี่ยวกับเหงือกและฟัน เช่น เหงือกร่น เสียวฟันบ่อยๆ ลองกินสัปปะรดเป็นประจำจะช่วยเสริมสร้างสุขภาพในช่องปากของเราได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ สารโบลามีในสัปปะรดยังช่วยในเรื่องของระบบขับถ่าย ย่อยอาหาร บำรุงไต และที่สำคัญก็คือ จะช่วยทำปฏิกิริยาต่อต้านการเพิ่มจำนวณของเซลล์มะเร็งภายในร่างกายได้ด้วย ซึ่งถ้าหากเรานำรากและใบสับปะรดสด ไปต้มกับน้ำและนำมาดื่ม ก็จะใช้ดื่ม
Read More

คุณประโยชน์เริ่ดๆ ของแอปเปิ้ลกับสุขภาพ

ถ้าจะพูดถึงผลไม้ที่ช่วยควบคุมน้ำหนักได้เป็นอย่างดี เชื่อว่าหลายๆ คนคงจะนึกถึงเจ้าผลไม้รสหวานอมเปรี้ยวอย่าง แอปเปิ้ล กันใช่ไหมล่ะค่ะ เพราะแอปเปิ้ลเป็นผลไม้ยอดฮิตที่สาวๆ หลายคนใช้เป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนัก แถมยังได้ผลดีซะด้วย แต่รู้ไหมคะว่าแอปเปิ้ลไม่ได้มีประโยชน์ในด้านความสวยความงามอย่างเดียวนะ แอปเปิ้ลช่วยป้องกันโรคร้าย ใครที่มีปัญหาเรื่องคอเลสเตอรอลสูงในร่างกาย  ลองกินแอปเปิลเป็นประจำทุกวันดูสิ เพราะวิตามินหลายชนิดที่อยู่ในแอปเปิ้ลจะมีส่วนช่วยทำให้ระบบภายในร่างกายทำงานได้เสถียรยิ่งขึ้น เหมาะสำหรับคนที่มีคอเลสเตอรอลในเส้นเลือดและมีไขมันอุดตันในเส้นเลือดสูง ภาวะเลือดเป็นกรด ดีซ่าน เกาท์ แอปเปิ้ลแต่ละสี ดีอย่างไร ? ในแอปเปิ้ลจะอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตที่ช่วยป้องกันการแข็งตัวของเลือด อีกทั้งยังมีสารอาหารที่สำคัญประเภทอื่นๆ อีกมากมาย ไม่ว่าจะเป็นวิตามินเอวิตามินบีสอง วิตามินซี กรดโฟลิก แคลเซียม และโพแทสเซียม 
Read More