3.1-health

บูทร่างกายให้แข็งแรงจากภายในด้วยกระชาย

กระชาย เป็นพืชที่อยู่ในตระกูลโสมที่มีราคาถูกและหาซื้อได้ง่าย หลายปีที่ผ่านมากระชายเป็นพืชที่ได้รับความนิยมในการนำมาทำเครื่องดื่ม เพราะมีสรรพคุณทางยาที่ช่วยบำรุงร่างกายให้แข็งแรงจากภายใน เรามาดูกันเลยดีกว่าว่ากระชายนั้นมีประโยชน์อย่างไรบ้าง

1.ปรับสมดุลให้ร่างกาย
ในกระชายจะมีฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งฮอร์โมนตัวนี้จะช่วยปรับสมดุลให้ร่างกายสำหรับผู้หญิงในวัยหมดประจำเดือน และช่วยบำรุงร่างกายสำหรับผู้ชายที่ทำงานหนักๆ หรือเป็นนักกีฬา จะช่วยฟื้นฟูร่างกายได้ดีค่ะ

2.ช่วยบำรุงร่างกาย
นอกจากจะช่วยปรับสมดุลแล้ว กระชายยังช่วยสร้างความแข็งแรงให้อวัยวะภายในร่างกายของเราอีกด้วย เช่น

3.2-health

– สรรพคุณทางยาที่ช่วยบำรุงหัวใจ
นำเหง้าและรากของกระชายนำมาปอกเปลือกแล้วล้างน้ำให้สะอาด  จากนั้นให้นำไปหั่นแล้วตากให้แห้งสนิท นำไปบดจนเป็นผง นำผงที่ได้มาชงกับน้ำร้อนครึ่งถ้วยชา แล้วดื่มให้หมดภายในครั้งเดียว  สรรพคุณทางยาของกระชายจะช่วยบำรุงหัวใจให้แข็งแรงได้

– สรรพคุณทางยาช่วยแก้อาการปวดท้อง
เหง้าใต้ดินของกระชายจะช่วยแก้อาการปวดท้อง ท้องอืด ท้องเฟ้อได้ เพราะกระชายจะมีรสเผ็ดร้อนและขมนั่นเอง วิธีการก็ไม่ยากเลย เพียงแค่นำเหง้าและรากของกระชายประมาณมาต้มเพื่อเอาน้ำดื่มเมื่อมีอาการ เพียงเท่านี้ก็จะหายปวดท้องแล้วล่ะค่ะ

3.3-health

– สรรพคุณทางยาช่วยบำรุงระบบภายในร่างกาย
ในกระชายจะมีสรรพคุณช่วยบำรุงกระดูก ทำให้กระดูกไม่เปราะบาง  ช่วยให้เลือดไปเลี้ยงสมองส่วนกลางได้ดีมากขึ้น อีกทั้งยังปรับสมดุลของความดันโลหิตภายในร่างกาย ลดความดันโลหิตเมื่อความดันโลหิตสูง แต่เมื่อความดันโลหิตต่ำก็จะช่วยทำให้ความดันเพิ่มขึ้นจนเป็นปกติค่ะ

3.วิธีทำน้ำกระชายดื่มเพื่อสุขภาพ
– นำกระชายมาล้างให้สะอาดแล้วขูดเปลือกออกเล็กน้อย
– เมื่อล้างกระชายเสร็จแล้วก็ให้นำมาหั่นเป็นท่อนๆ เพื่อให้ง่ายต่อการปั่นละเอียด
– เตรียมผ้าขาวบางและกระชอนให้พร้อม จากนั้นให้นำกระชายมาใส่ในโถปั่น ผสมกับน้ำเปล่าต้มสุกเล็กน้อย ปั่นให้ละเอียด
– เทส่วนผสมทั้งหมดใส่กระชอน คั้นเอาแต่น้ำออกมา
– เมื่อได้น้ำกระชายสดๆ แล้ว เก็บเข้าตู้เย็นได้เลย

3.4-health

– เมื่อจะดื่ม ก็ให้นำมาผสมกับกับน้ำมะนาวหรือจะเป็นน้ำผึ้งก็ได้ เผื่อให้รสชาติดียิ่งขึ้น
– ใครที่ไม่ชอบกลิ่นกระชาย เพราะมันฉุนเกินไป ก็อาจจะปั่นกระชายรวมกับพืชผักอื่นๆ ได้ เช่น ใบบัวบก ใบโหระพา ใบสาระแหน่ เพราะพืชผักที่มีกลิ่นหอมเหล่านี้จะช่วยกลบกลิ่นแรงๆ ของกระชายได้เป็นอย่างดี
– หากดื่มน้ำกระชายเป็นประจำ สุขภาพร่างกายก็จะดีขึ้นจากภายใน ผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่งอีกด้วยค่ะ

 

แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับบทความนี้